米村自動車鈑金塗装スタッフBLOG

５月病・・とよく世間で言いますが、よくよく考えるとどんな病気なの？と
ネットで調べてみました・・・・・。

『５月の連休明け頃から、なんとなく気分が落ち込み、疲れやすい。
　仕事や家事などに集中できない　又は眠れないというスランプ状態になること』

という症状でした。

自分がそうなのかなと思ったら、とにかく気分転換、リラックスできることをしてみると良いことがわかりました。

例えば
・趣味やスポーツでストレス解消
・たっぷり寝る
・ゆっくりお風呂に入る
・アロマテラピーでリラックスする　　ｅｔｃ・・

特に自分はお風呂に入ったあとにたっぷり寝る、というのが大好きですね！

しかも、その間には頭皮を刺激してリラックスするアタマテラピーや
足裏マッサージしてツボ攻撃すると、とても次の日の目覚めがよろしいようで！